ecoute eclairante Archives

La méthode ESPERE® de Jacques Salomé

La force de la méthode ESPERE® est d’utiliser des objets (soit ceux qui se trouvent à votre portée durant mes accompagnements à distance soit ceux disponibles dans mon cabinet) pour symboliser ce qui est témoigné : personnes en jeu dans la situation stressante, les émotions que cela réveille, les pensées-jugements-croyances, le mauvais, le toxique ou la violence que cela fait circuler dans la relation etc. Extérioriser par les objets permet véritablement d’y voir plus clair sur soi, l’autre et la relation. En écoute prolongée, cette approche permet également d’aller investiguer à quelle situation passée cette situation fait écho ! C’est une écoute active et participative, très révélatrice. Vous pouvez être autonome à la suite de chaque séance avec un ensemble de « soins relationnels » à vous apporter : combler vos besoins sur 10 à 21 jours, écrire une lettre, créer un objet pour la violence reçue, utiliser la métaphore de l’écharpe relationnelle, connecter à votre enfant intérieur… Je vous guide sur les soins et nous co-créons votre menu d’actions à mettre en place. Séance en visio possible sur : la relation à soi ou conflit intrapersonnel la relation de couple les relations familiales les relations professionnelles la relation à la maladie/symptôme la relation à un deuil ou séparation Formée depuis 2013, j’ai des centaines de séances ESPERE à mon actif. En complément à ma formation initiale, j’ai suivi avec Jacques Salomé lui-même, 4 jours de séminaires et plusieurs conférences. Prendre rendez-vous

La méthode ESPERE® de Jacques Salomé Lire la suite »

La Communication Non-Violente « Holistique » : CNVH

Méthodes & outils / Sabah

Il s’agit de poursuivre l’élan initié par Marshal Rosenberg, le père fondateur de la communication non-violente (CNV) avec la conscience de la puissance de ce qui émerge à l’instant présent. Cette approche « holistique » de la communication non-violente, vécue et transmise initialement par Jean-Philippe et Muriel Faure, intègre 4 pouvoirs d’écoute et d’expression : cultiver l’art de la Présence (qualité de centrage afin d’offrir le présent de notre présence 😉 se connecter à l’autre par la Phase Empathique (ex : « se mettre à la place de… »), accéder à l’Auto-Empathie (écouter ses propres émotions et besoins sans filtre et les honorer) oser l’expression authentique (parler vrai plutôt que parler en suivant un protocole standard) Ce que j’aime ce sont les pépites qui en émergent et apportent beaucoup de vivance à une séance. Formée depuis 2020 et en cours de certification pour devenir Formatrice CNVH à mon tour. Je dispose d’une vingtaine d’outils pour faciliter à l’apprentissage de la CNVH, cependant, une des grandes qualités de cette approche, c’est la co-création à l’instant T de l’outil qui vous convient le mieux au groupe. Laissez-vous accompagner avec une CNV vivante, profonde et nourrissante Séance en vision ou par téléphone

La Communication Non-Violente « Holistique » : CNVH Lire la suite »

La Méthode ECLA®

Méthodes & outils / Sabah

J’ai créé et forme à cette méthode, destinée étudiants et praticiens en kinésiologie, depuis 2016. La Méthode ECLA® – Ecoute Créative du Langage dans l’Accompagnement permet une écoute lumineuse des maux ! En séance, tous vos langages mènent à Rome ! Et oui, « voS langageS » : que ce soit celui du corps ou vos mots. Ma spécialité est d’être dans une écoute fine de l’ensemble. Un mot apparemment banal, exprimé spontanément (sous l’impulsion de l’inconscient) contient souvent en lui l’empreinte de votre histoire personnelle et unique. Je combine la kinésiologie à l’art de poser les bonnes questions à partir des « mots-clés » de votre langage ! Pour vous aider véritablement à gagner en clarté, à faciliter vos prises de conscience et ainsi à vous sentir plus libre. Les mots que vous utilisez en séance sont des pelotes de vie, dont on peut tirer la ficelle avec délicatesse. « Chaque mot est une part de Vérité : une lumière venant éclairer une ombre. » Sabah Décodage ou question métaphorique ? Je ne pratique pas le décodage biologique ! D’ailleurs, je me méfie d’une posture disant que si vous avez tel symptôme ou maladie c’est parce que si ou ça ! La méthode ECLA® a du sens dans le vivant d’une séance et se fait sous la forme d’une question métaphorique (en s’appuyant sur le langage des oiseaux ou tout autre de forme d’association d’idées). Tout se joue entre vous et les sens possibles que cela va avoir pour vous. Une seule question de ma part, pertinente, peut faire l’effet d’une douche libératrice ! Mes clients me demandent parfois « Mais comment faites-vous pour savoir ça ?! » Je ris car je n’ai pas de boule de cristal : j’ai le talent d’écouter et d’observer ce qui est avec acuité. Le témoignage de ******* Séance en visio possible pour des sujets : professionnels familiaux personnels thérapeutiques etc. Pratiquant le dialogue entre les parts de moi de façon intuitive et récurrente depuis 2012 et ayant été formée à la Maïeusthésie en 2021 (Niveau 1 – 2 sessions), j’accompagne avec cette écoute maïeusthésique. Je suis également en cours d’écriture d’un roman dont le personnage principal s’appuie sur cette approche combinée à ECLA®, pour aborder des sujets de fond, à dimension collective.

La Méthode ECLA® Lire la suite »

Communication Thérapeutique : la Maïeusthésie

Méthodes & outils / Sabah

« Une véritable écoute du cœur, au service de là où « ça bat » en vous. » Sabah Thierry Tournebise, praticien en psychothérapie depuis 1979, a mis en forme sa pratique et la partage à des centaines de personnes que ce soit lors de ses formations ou sur son site internet très fourni (www.maieusthesie.com). Je vous accompagne au plus près de votre ressenti, de votre vécu pour entendre à partir d’une tension, douleur, crispation, émotion difficile… les parts de vous qui tentent de vous parler par ces appels. A l’image de la kinésiologie, cette écoute offre une posture qui sort de la vision du symptôme comme un problème à résoudre, mais bien comme un témoin (dans le sens de « voyant » dans une voiture) indiquant qu’il faut porter notre attention à cet endroit là. De plus, il n’y a pas à revivre l’expérience passé (régression) mais bien plus à être soi au temps présent et aller s’occuper de celui qu’on a été ou de ceux dont on est issu (transgénérationnel). C’est un espace de rencontre entre soi et les multiples aspects de soi-même au service d’une plus grande clarté de cœur et d’esprit. Les séances sont nourrissantes et bienfaisantes car elles connectent à des besoins profonds de chaque humain tels qu’être vu et reconnu dans l’intensité du vécu. « La maïeusthésie est une action de psychothérapie accompagnant la naissance des parts de soi restées en attente dans notre histoire personnelle ou familiale suite à des blessures de vie. Elle développe aussi une autre approche du présent : meilleure communication avec les autres et avec soi-même. »

Communication Thérapeutique : la Maïeusthésie Lire la suite »

dépression

Partages / Sabah

Puisse ce texte inspiré, éclairer certains sur leur chemin : Ne demande pas à quelqu’un qui tombe en dépression, ce qu’il aimerait faire. À cet instant son corps et son mental lui autorisent à peine de réfléchir. Ne demande pas à quelqu’un qui se sent déprimé, en dépression, qu’est-ce qu’il aime, ce qu’il préfère voire même de choisir. Il doute de tout et surtout de lui. Ne demande pas à quelqu’un en dépression de regarder le positif. Il broie du noir et tout braille en lui à en devenir aveugle et sourd. Ne demande pas à quelqu’un en phase de dépression, de faire du sport, de manger plus sainement, de se réveiller plus tôt. Il sait. Il sait et ça le culpabilise de ne pas pouvoir lever le petit doigt. Ne donne pas de conseils et surtout n’essaie pas de sauver cette personne que tu aimes et qui déprime. Laisse-la trouver ses solutions juste en te parlant. Une personne en dépression est un singe. Un singe rusé et agile comme ses congénères, mais qui là, à ce moment de vie, est tombé de son arbre dans l’océan et transformé en poisson. Il lui faut du temps et pas mal d’expériences « casse-gueules » pour qu’il réalise qu’il ne respire plus comme avant, qu’il ne saute plus et que la communication a changé avec son entourage. Ne demande pas à un poisson de grimper à un arbre. Apprends lui à nager dans l’eau. Regarde cette personne que tu aimes et dis lui qu’on ne se noie jamais quand on devient un poisson. Regarde cette personne que tu aimes et prends-la dans tes bras si elle peut ouvrir ses nageoires. Regarde cette personne que tu aimes et reste en silence, si tu peux. Propose-lui peut-être le coton d’un lit douillet, la douceur d’un chocolat, tes doigts délicats en massage sur la tête. Ne lui propose rien s’il te plait qui la sorte d’elle même. La force d’attraction du « non-faire » de la dépression est telle qu’avoir une force opposée est rageant, décourageant, oppressant de tensions. Regarde cette personne que tu aimes et offre-lui l’espace de pleurer. Pour toi, sa dépression manque d’oxygène. Quand tu la vois, c’est ta respiration à toi qui se bloque. Elle le voit et elle le sent. Elle est encore plus sensible qu’avant, même si elle semble totalement déconnectée. Comme elle doit apprendre à respirer sous l’eau, c’est difficile pour elle. Alors, elle s’observe. Elle teste. Elle se débat pour la vie en elle ! Elle a des projets, elle a des idées…peut-être même trop. Ne doutes jamais de ça. Ne l’aide plus s’il te plaît à respirer comme un singe. Regarde ses gestes, ses non-dits, et c’est à toi de sentir pour deux, d’être convaincu qu’il y a toujours une lumière dans le noir. Et qu’elle la verra. Qu’importe le temps que ça prendra. Aime-la et regarde-la se transformer. Elle t’apprend toi aussi à nager. Sabah El hihi

dépression Lire la suite »

Ce qui nous renseigne, nous enseigne

Partages / Sabah

Je prend les mots à bras le cœur, le cou et les pieds ! Et oui, c’est au pied de la lettre qu’on lit le mieux l’Être (et le Savoir / voir-Ça ) Connaissez-vous le langage des oiseaux ? Wikipedia nous dit : langue qui consiste à donner un sens autre à des mots ou à une phrase, soit par un jeu de sonorités, soit par des jeux de mots (verlan, anagrammes, fragments de mots…), soit enfin par le recours à la symbolique des lettres. Autrement dit, la langue des oiseaux est une langue tenant de la cryptographie. Sans le savoir depuis des années, j’utilise ce langage par jeu amoureux des mots, sonorités, lettres et symboliques. Voici aujourd’hui au regard de mon parcours de kinésiologue et d’accompagnatrice en développement personnel, quelques révélations ! Ces recherches s’adressent aux praticiens du bien-être et accompagnants en relation d’aide ou toute personne désireuse de mieux s’entendre 😉 Prenons le mot Deuil par exemple. On entend qu’il parle de vue, de vision (deuil / d’œil) Maintenant regardez attentivement, si on déplace le « i » : DIEU-L (dieu hèle / dieu-ailes ) héler, vb : appeler quelqu’un qui est loin. ailes pour s’envoler Deuil, ce mot parle à la fois de vision (d’yeux), de son, d’écoute, d’appel (héler), d’envol, d’air (ailes) et aussi de foi (Dieu). Questions pour aider à mieux vous entendre : En deuil, que refusez-vous d’entendre ? Quels messages recevez-vous auxquels vous faites la sourde oreille ? Serait-il temps d’avoir une nouvelle vision de la vie et de la mort ? Quelle place donnez-vous à la spiritualité ou à la religion en cette phase de deuil ? Et si vous aviez des ailes, où iriez-vous ? Prenons un autre exemple : le mot douleur Observons les lettres. Retirons les voyelles (celles qu’on voit/vois-elles) à DOULEUR. Il nous reste le D/ le L/ le R. Décryptons : – D : dès, prep. « indique le point de départ duquel une action commence » ; dés, nm: « petit cube marqué d’un nombre différent utilisé dans les jeux de hasard » expressions : coup de dés, les dés sont jetés… Quel est le point de départ de votre douleur, au sens propre comme au figuré (émotion, évènement, croyance) ? Y a-t-il une action que vous regrettez d’avoir fait ou de n’avoir pas fait ? Avez-vous donné ou reçu un coup au sens propre ou symboliquement ? Quelle place laissez-vous au hasard et au jeu (enfant intérieur) dans votre vie ? – L : elle, « pronom personnel féminin singulier » ; ailes pour voler. Expressions : à tire d’ailes, battre de l’aile, du plomb dans l’aile… La lettre « L » est au centre du mot douLeur. Elle est au cœur, au centre, comme la clé de voûte du décryptage. Êtes-vous coupé-e ou en connexion avec votre part féminine, plus sensible et singulière ? Cette douleur est-elle en lien avec une femme et est-ce d’ordre personnel ? Votre douleur attire votre attention: refoulez-vous le désir d’attirer l’attention sur vous ? De vous singulariser, d’être unique et particulier-ère ? Que croyez-vous qu’on vous ait volé dans cette situation ? – R : air, nm. Expressions : prendre l’air, être libre comme l’air, à l’air (par opposition à enfermé, recouvert), vivre au grand air… ère : espace-temps, époque, âge, période ; (j’) erre du verbe errer : aller de ça et là, sans direction précise, être égaré… Le « R » vient à la fin, comme une proposition de solution. C’est la finale. Le « D » débute la compréhension du mot, le « L » donne la clé centrale de compréhension et le « R » finalise pour donner une solution. Pourriez-vous prendre l’air sans vous prendre la tête ? Vous sentez-vous libre ou enfermé dans cette situation ? Imaginez des ailes et de l’air…en quoi cela peut vous aider ? Quelle erreur vous fait errer et dans quelle nouvelle ère devriez-vous entrer ? Les voyelles restantes sont « OU » et « EU » que vous pouvez transformer en « où » et « eux« . D’où vient ma douleur ? Où et quand est-ce que je me suis refusé-e d’ailer/d’aller dans ma vie ? Qui sont ceux qui m’en empêchent ? Ai-je vraiment besoin de focaliser sur eux ? Qui serais-je sans cette douleur ? douLeur Avez-vous observé qu’à une lettre près, vous pouvez accéder à la douCeur ? Si d’aventure vous êtes en deuil ou avez une douleur, ces questions peuvent peut-être vous aider. Je serais curieuse d’avoir vos retours en commentaires ! Je remercie chacun de ces mots et chacune de ces lettres qui m’honorent de leur présence. Rien n’est anodin. Tout est exquis car tout existe. Les bonnes questions (quest-soin / quête de soin et de soi ) ouvrent la porte aux meilleures réponses.

Ce qui nous renseigne, nous enseigne Lire la suite »

Mot à m’eau !

En séance / Sabah

Il n’y a rien de plus unique pour moi que les mots qui sortent de notre bouche. Rien n’est anodin, tout est particulier. Spécifique. Singulier. Surtout dans l’intimité d’une consultation. Et j’aime ça. Les mots qui viennent sur les maux racontent une histoire, une expérience. J’ai eu récemment une cliente qui a la phobie de l’eau. Elle a plus de 50 ans et elle adorerait nager, que ses pieds quittent le sol carrelé du petit bassin en piscine. Pourquoi ? Comment ? Qui ? Au lieu de nous évertuer à deviner, nous avons fait la séance de kinésiologie qui nous a guidée par test musculaire vers une émotion bloquée vis-a-vis de son père. Et puis là, cette femme, dans son âge mature, retombe en enfance. Le ton de sa voix change, ses épaules et le haut de son corps se resserrent… Que s’est-il-passé ? « Petite, mes parents ne m’encourageaient pas. J’avais pas trop le droit de faire du bruit, de bouger enfant. Fallait que je me fasse discrète ». J’entends en mon fort intérieur des mots, les liens se font et je lui demande : « Vous ne deviez pas faire de vague à cette époque, je me trompe ? » Et là, les larmes affluent à ses yeux, en un instant. « Tu ne dois pas faire de vague » lui disait sa mère. Cette injonction a été si vraie pour elle, enfant, que son corps l’a enregistré au sens propre. Comment nager si on n’a pas le droit de faire de vague ? L’émotion retenue est montée à la surface. Et nous avons accueilli ensemble, en toute sécurité, le processus. Je l’ai invitée à contacter cette petite fille qu’elle était et de devenir un bon parent pour elle-même. « Que diriez-vous à cette fillette dans le petit bassin, si vous étiez sa mère ? » lui dis-je. Sans équivoque, sans aucun doute, elle s’est investie dans la scène, encourageante, bienveillante, aimante. Et j’entends ma cliente dire à sa petite fille intérieure : « Aie confiance en toi, tu peux y arriver. Eclabousse, joue, éclabousse ! » Je suis honorée d’entendre et de voir. Les mots qui font « tilt » en séance, sont comme des pierres précieuses. J’ai vraiment à cœur d’en prendre soin pour les offrir à la personne sous forme de questions pertinentes. A chacun et chacune de faire son chemin avec sa réponse intérieure. Le corps sait (corset), il suffit de l’ouvrir.

Mot à m’eau ! Lire la suite »